Vi använder kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig och för att se hur många som besöker vår webbplats. Läs mer här
Vad är den optimala kosten med en gastrisk ballong?
Hitta rätt koststrategi med gastrisk ballong
Många som överväger gastrisk ballongbehandling har redan provat flera olika dieter utan varaktiga resultat – ibland uteblir den önskade viktminskningen, ibland är det svårt att behålla målvikten, och för en del är det utmanande att följa en viss diet under längre tid. Vi förstår att det inte är enkelt att göra bestående förändringar, men just här kan en gastrisk ballong vara till stor hjälp.
Genom att skapa en påtaglig mättnadskänsla gör ballongen det lättare att följa den dietstrategi som passar dig bäst. Oavsett om du föredrar tallriksmodellen, periodisk fasta, en balanserad kalorisnål kost, måttlig eller låg fetthalt, en lågkolhydratkost eller Medelhavsdiet, är det totala energiintaget som står i fokus – inte själva diettypen. Vår kostrådgivare hjälper dig att anpassa ditt kaloriintag efter din individuella ämnesomsättning, aktivitetsnivå och personliga behov. Med gastrisk ballongens hjälp blir det enklare att känna mättnad och hålla fast vid de val du gör.
Vi tror inte på bestraffande dieter. Vår ambition är att du ska kunna njuta av god och näringsriktig mat samt dryck samtidigt som du uppnår dina viktmål. Nästan alla våra patienter går ner i vikt när de, i kombination med ballongen, följer våra kostrekommendationer. En proteinrik kost rekommenderas starkt för att bevara muskelmassa, öka mättnadskänslan och på sikt understödja en långsiktig viktminskning.
Vissa livsmedel bör undvikas eftersom de inte är ”ballongvänliga” och kan orsaka obehag i magen. Med vägledning från vår kostrådgivare kan du lära dig att portionera din mat på ett sätt som främjar stadig viktnedgång. Vi rekommenderar minst ett års kostrådgivning, varav sex månader sker efter att ballongen avlägsnats. Detta hjälper dig att befästa hälsosamma mat- och levnadsvanor, så att du inte faller tillbaka i gamla mönster.
Kostrådgivningen börjar redan före insättningen av ballongen, och vår kostrådgivare stöttar dig genom hela processen med både mat-, dryckes- och träningsvanor. Din kunskap, förståelse och tillämpning av dessa råd är avgörande för framgång. Efter insättningen har du möjlighet till uppföljning två gånger i månaden – via telefonbokning eller e-post – för stöd och vägledning inom kost, träning och välmående.
Forskning visar att alla vuxna går ner i vikt om det dagliga kaloriintaget ligger under 1000 kcal, och även för dem som befarar ”metabol resistans” ger intag om 800–1200 kcal per dag viktminskning. Men det behöver inte handla om exakt kalorisaldo för att lyckas. Vår kostrådgivare kan hjälpa dig att hitta en kostmodell som passar dig, både för effektiv viktnedgång och för en långsiktigt hälsosam livsstil – utan att du behöver räkna kalorier.
Kontakta vår kost- och träningsrådgivare:
E-post: kost@gastroklinik.se
Vår kost och träningsrådgivare
Se vår kost och träningsrådgivare Maries presentation.