Skip to the content

Kost för dig med magballong

Efter insättning av ballongen kommer du snabbare känna mättnad. Vänligen var uppmärksam på följande:

  • Ät långsamt och tugga ordentligt.
  • Ät inte efter att du känner mättnad.
  • Ät en måttlig mängd av proteinrik mat och ät de alltid först. Protein är bl.a. viktigt för att upprätthålla muskelmassa. Drick proteindryck om det skulle vara enklare.
  • Variera dina måltider så att det inte är obalans i näringsämnen. Om möjligt, konsultera en näringsexpert för din egen säkerhet.
  • Ät tre-fyra måltider om dagen.
  • Ät fettsnål mat.
  • Drick minst två liter vatten, med lite eller ingen kolsyra. Drick mellan måltiderna.
  • Kom ihåg, succén uppnås bara vid en kombination av ballongen, kalorisnåla matvaror och motion.
Efter insättning av ballongen

48 timmar efter insättning

48 timmar efter insättning av ballong gäller följande:

  • Vatten och/eller proteinvatten i små mängder (50 ml/ timme)

Viktiga saker att komma ihåg!

  • Undvik drycker med kolsyra. Kolsyra kan bidra till uppblåsthet och luft i magen.
  • Börja med att ta små klunkar. Vänta 1-2 min mellan klunkarna och försök att öka mängden av vätska tills du minst kan dricka minst 10 ml vätska åt gången.
  • Sitt alltid upprätt när du dricker och efter du druckit. Detta gör det lättare för kroppen att få vattnet genom systemet.
  • Använd en lutande stol istället för att ligga ner när du ska vila dig.
Efter insättning av ballongen

Dag 3 t.om. dag 7

Vatten i små mängder (50-100 ml/ timme)

Klara drycker
Klar dryck är genomskinlig

Exempel på klara drycker:
Klar soppa och buljong utan fasta beståndsdelar, kolsyrad dryck, juice utan fruktkött, kaffe och te utan mjölk, vatten, proteinvatten (ej proteinshake) saft, klara näringsdrycker. Viktigt att tänka på! Drick max en kopp kaffe eller koffeindryck per dag. Koffein bidrar till att du blir uttorkad vilket kan medföra kramper och diarré.

Exempel på dryck som INTE räknas som ”klar dryck”:
Mjölk, fil, yoghurt, Proviva, nyponsoppa, juice, saftsoppa, dryck med fruktkött.

Efter insättning av ballongen

Dag 8 i en vecka framåt

Från och med dag 8 i en vecka framåt kan du börja med flytande kost i form av:

  • Mjölkprodukter av olika slag;
    mjölk, fil, kvarg och yoghurt utan bitar. Det är en fördel att välja produkter med lågt fett,- och sockerinnehåll för att undvika illamående samt energirika livsmedel.

Nyckelhålsmärkta mjölkprodukter brukar passa bra. Om du upplever att mjölkprodukter ger dig gaser, magknip eller diarréer kan du välja laktosfria alternativ.

  • Soppa 
    hemlagad eller färdigköpta varianter t.ex. Pauluns eller Felix. Om du lagar egen soppa är det bra om du mixar den helt slät. Färdigköpta soppor kan silas eller mixas. Bra soppor hittar du antingen i kyldisken eller i konservhyllan i affären.

  • LED-påsar (Low Energy Diet)
    Smoothies och färdigköpta LED-drycker som komplement eller mellanmål. 
    Finns att köpa i hälsokostbutiker, välsorterade livsmedelsbutiker eller på Internet.

Drick minst 2 liter väska per dag, det förhindrar att du blir uttorkad och förstoppad.

Börja ditt nya liv idag

Vill du också gå ner i vikt med en säker och beprövad metod?